अक्सर जब भूख लगती है तो हम बाहर का खाना बुला कर खा लेते हैं, ऐसे में बर्गर ,सैंडविच और ब्रेड जैसी चीज़ें शामिल होती हैं. लेकिन आपको बता दें भूखे पेट आपको ये कभी नहीं खाना चाहिए. खासकर बर्गर और ब्रेड जैसी चीज़ें भूखे पेट खाने से हमेशा बचना चाहिए. आइये हम आपको  बता देते हैं इसके कारण क्यों नहीं खाना चाहिए. 

* अल्सर का खतरा: इससे कब्जियत की शिकायत होने से पेट में दर्द रहता है और यही रोग धीरे-धीरे बढ़कर अमाशय में छेद कर अल्सर जैसी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है.

* हार्ट के लिये खतरनाक: ब्रेड में काफी मात्रा का सोडियम मिलाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर की गति को तेज कर हार्ट की बीमारी को बढ़ावा देने का काम करता है. इससे अटैक आने के खतरे बढ़ जाते हैं.

* लीवर डैमेज: ब्रेड मैदे से बनती है. इसे पचाने में भी काफी मशक्कत करनी पड़ती है. इसके अलावा इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स हमारे लीवर को कमजोर कर उसे खत्म करने में कोई कसर नहीं छोड़ता.

* पोषक तत्वों का अभाव: रोज अपनी दिनचर्या की शुरूआत ब्रेड से करने से आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है, जिससे शरीर काफी कमजोर हो जाता है.

* वजन का बढ़ना: ब्रेड में कार्बोहाइट्रेड की मात्रा भऱपूर पाई जाती है. जो हमारे शरीर में फैट्स को बढ़ाने का काम करती है. इससे शरीर का वजन बढ़ने लगता है जो कि आपके शरीर का लिये खतरा बन सकता है.

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