अधिक काम करने के बाद थकान होने लगती है, लेकिन हर काम के बाद थकान हो ये जरुरी नहीं। अत्यधिक थकान एनिमिया के लक्षणों में शामिल है। लेकिन ऐसा निश्चित नहीं है कि यह एनिमिया ही हो, लेकिन इसके प्रति आप जागरूक रहे। यदि आपको भी काम करने के बाद बहुत अधिक थकान होती है, तो इन बातों का रखें ध्यान...

जिनके शरीर में रक्त कोशिकाओं की कमी होती है ऐसे व्यक्ति बहुत थकावट महसूस करते है। इस बारे में डॉक्टरों का कहना है कि ‘‘शरीर को हीमोग्लोबिन का निर्माण करने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है और हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में आक्सीजन ले जाने में बहुत महत्वपूर्ण योगदान देता है। इसकी कमी से आपकी मांसपेशियां तथा हड्डियां कमजोर हो सकती हैं।’’ ऐसी कारण आयरन की कमी से शरीर में एनिमिया रोग हो जाता है, और अत्यधिक थकान होना इस बीमारी के प्रमुख लक्षणों में शामिल है। इसके अलावा भी एनिमिया के कई प्रमुख लक्षण हैं, जिनसे आप इसकी पहचान कर सकते हैं -

1. सीढ़ियों के इस्तमाल या जिम में नियमित व्यायाम करते समय सांस का फूलना एनीमिया का संकेत हो सकता है।

2. त्वचा के रंग में पीलापन आना भी एनिमिया का एक लक्षण है, इसे बिल्कुल नजर अंदाज न करें।

3. संवेदशीलता में वृद्धि और सहनशक्ति में कमी भी एनिमिया का एक लक्षण है। इसका मुख्य कारण शरीर में आयरन का स्तर कम होना है, और प्रभाव आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता पर बुरा प्रभाव डालता है।

4. यदि आपकी एकाग्रता में एकाएक कमी आ गई है और किसी भी चीज पर आप अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते है, तो आपको एनीमिया हो सकता है। शरीर में यदि विटामिन D की कमी होती है तो एनिमिया का खतरा बड़ जाता है। विटामिन D की कमी के कारण इन्म्यून इन्फ्लॉमेशन की समस्या भी पैदा हो सकती है। विटामिन D की कमी से हड्डिया भी कमजोर हो जाती है।