सेहत के लिए फायदेमंद होता है नाशपाती का सेवन

नाशपाती एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होती है. यह सेहत के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में खनिज, पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन के, फिनालिक कंपाउंड, फोलेट, फाइबर, कॉपर, मैग्नीज, मैग्नीशियम और बी कांपलेक्स मौजूद होते हैं. जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. 

1- नाशपाती में भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है. रोजाना नाशपाती का सेवन करने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है. 

2- नाशपाती शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाने में मदद करती है. जो लोग अधिकतर बीमार रहते हैं उन्हें रोजाना एक नाशपाती का सेवन करना चाहिए. इसके अलावा नाशपाती में भरपूर मात्रा में फाइबर और पैक्टिन नामक तत्व मौजूद होता है जो कब्ज की समस्या को दूर करता है. 

3- नाशपाती में बोरान नामक रसायनिक तत्व की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो शरीर में कैल्शियम को बढ़ाने का काम करती है. रोजाना एक नाशपाती खाने से मांसपेशियों से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाती हैं. 

4 - शुगर के मरीजों के लिए नाशपाती का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. अगर आपको शुगर की समस्या है तो रोज एक नाशपाती का सेवन करें.

 

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