आयुर्वेद में लहसुन को औषधी माना जाता है। जी हाँ और मानसून की बीमारियों से शरीर को बचाने के लिए लहसुन काफी फायदेमंद माना जाता है। जी दरअसल लहसुन के सेवन से पेट से जुड़ी समस्‍याएं भी दूर होती हैं और इम्‍यूनिटी मजबूत होती है। इसी के साथ जोड़ो में दर्द, सर्दी, खांसी आदि भी ठीक हो जाते हैं। जी दरअसल, लहसुन में कई पोषक तत्‍व मसलन मैग्नीशियम, विटामिन बी, विटामिन सी, सेलेनियम, फाइबर आदि पाए जाते हैं, जो हमारी इम्‍यूनिटी को तेजी से बढ़ाने हैं। जी दरअसल लहसुन ब्‍लड प्रेशर, हार्ट स्‍ट्रोक, हाइपर टेंशन जैसी बीमारियों को ठीक करने के लिए फायदेमंद है। आज हम आपको बताते हैं लहसुन खाने से सेहत को होने वाले लाभ। 

ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल- लहसुन को रोज खाने से ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन जैसी बीमारियों से राहत मिल सकती है। इसके चलते हार्ट संबंधी कई बीमारियों से आप बच सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल लेवल- लहसुन के नियमित सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है और गुड कोलेस्‍ट्रॉल बढ़ता ह।  इसको खाने से दिल से जुड़ी कई बीमारियां नहीं होती। 

अल्जाइमर और डेमेंशिया को रोके- लहसुन में कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट तत्‍व पाए जाते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाने में मदद करता है। जी हाँ और इस वजह से अल्‍जाइमर और डेमेंशिया की समस्‍या से आप बचे रह सकते हैं।

पाचन तंत्र को रखे ठीक- लहसुन के सेवन से पेट से जुड़ी कई समस्याएं ठीक हो सकती हैं। जी दरअसल यह शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद करता है।

खाना खाने के बाद कितने कदम चलना चाहिए? जानते एक्सपर्ट्स की राय

श्री कृष्ण को पसंद है माखन-मिश्री, खाने से छालों से लेकर आंखों तक को होता है फायदा

हो गया है कोल्ड एंड फ्लू तो आपके काम आएँगे ये टिप्स