सर्दियों के मौसम में अधिक ठंड पड़ने के कारण सेहत से जुड़ी छोटी मोटी समस्याएं होने लगती हैं, पर अगर आप सर्दियों के मौसम में रोजाना एक आंवले का सेवन करते हैं तो इससे आपका शरीर हमेशा स्वस्थ रह सकता है. आंवला शरीर को मजबूत करने के साथ-साथ शरीर की इम्युनिटी पावर को भी मजबूत बनाता है. आज हम आपको सर्दियों में आंवला खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.

1- अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट आंवले के पाउडर को चीनी के साथ मिलाकर खाते हैं तो इससे आपको एसिडिटी की समस्या से आराम मिलेगा.

2- डायबिटीज की समस्या में रोजाना आंवले के रस को शहद के साथ मिलाकर खाने से आराम मिलता है.

3- अगर आपको पथरी की समस्या है तो लगातार 40 दिन तक आंवले के पाउडर को मूली के रस में मिलाकर पिए. ऐसा करने से आप की पथरी की समस्या ठीक हो जाएगी.

4- महिलाओं के लिए भी आंवले का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. आंवले में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन सी और फास्फोरस जैसे तत्व मौजूद होते हैं. जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.

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