सर्दियों में आसानी से मिलने वाले है तिल और जब मकर संक्रांति के अवसर पर तिल के तेल का विशेष महत्व होता है इसे स्नान के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है दक्षिण भारत में तिल के तेल से स्नान की मान्यता है।  लेकिन आज हम आपको तिलके तेल के सेवन से होने वाले स्वस्थ लाभों के बारे में बताने जा रहे है तो देर किस बात की है आइये जानते है इससे होने वाले स्वस्थ लाभ के बारे में। ...

तिल में  पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई, बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शि‍यम, मैग्नीशि‍यम, फॉस्फोरस और प्रोटीन पाया जाता है. सर्दियों के मौसम में इसके इस्तेमाल से गर्माहट बानी रहती है इसलिए इसे अक्सर खाने के आयल के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।  बाजार में दो तरह के  तिल देखने को मिलते है सफ़ेद और काला तिल. इसके तेल का उपयोग बालो में लगाने में भी किया जाता है जो एक विशेष लाभ देता है।  

- तिल के तेल से अवसाद की बीमारी को दूर करने में मदद मिलती है , मानसिक अवसाद या डिप्रेस्शन होने पर तेल के तेल से सर पर मालिश की जाए या इसका सेवन किया जाए तो इस समस्या से निपटा जा सकता है।  

- हड्डियो से जुडी समस्याओ , दर्द  या अन्य विकारो के लिए भी तिल के तेल से लाभ होता है खाने में इसके सेवन से इस समस्या में इसके तुरंत लाभ देखा जा सकता है 

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