अक्सर लोगो को शराब पीने के बाद हैंगओवर होता है. जिस वजह से सरदर्द और उलटी दस्त जैसी परेशानियां होती है. कुछ लोग इसके लिए निम्बू पानी लेने की सलाह देते है. इससे आपके लिवर को गंभीर नुकसान हो सकते है. आज हम आपको कुछ ऐसी चीज़ों के बारे में बताने जा रहे है. जिनकी मदद से आपको हैंगओवर उतारने में मदद मिलेगी.

- आप हैंगओवर उतारने के लिए संतरे के रस का सेवन कर सकते है. इसमे मौजूब विटामिन सी उलटी और जी मचलने की समस्या से निजात दिलाता है. 

- कॉफी भी हैंगओवर के लिए रामबाण है. हैंगओवर उतारने के लिए थोड़े थोड़े समय के अंतराल में आधा आधा कप कॉफी का सेवन करे. इससे सरदर्द में राहत मिलने के साथ ही सुस्ती भी दूर होगी.

- हैंगओवर से बचने के लिए आप केले का इस्तेमाल भी कर सके है. शराब पीने से पहले २ से ३ केलो का सेवन करे. इसमे मौजूद पोटेशियम और कार्बोहाइट्रेट आपके शरीर को रिहाइड्रेट  बनाए रखने में मदद करेंगे.

- अदरक वाली चाय भी हैंगओवर उतारने के लिए एक बेहतर विकल्प है. इससे सरदर्द के साथ पेट में होने वाले मरोड़ से भी छुटकारा मिलता है. 

- दही से बनी लस्सी भी हैंगओवर में काफी ज्यादा असरदार होती है. 

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