अक्सर, नई माताओं को बच्चे के जन्म के 2-3 महीने बाद ही बालों के झड़ने का अनुभव होता है. आइए डिलीवरी के बाद झड़ते बालों की समस्या से निपटने के कुछ सरल उपायों के बारे में जानते हैं 

1-आपने नोटिस किया होगा कि स्वस्थ गर्भावस्था आहार लेने पर आपकी त्वचा और बाल कितने सुंदर लगते हैं सब्जियां और नट्स न केवल स्वस्थ होते हैं बल्कि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनॉयड्स बालों के रोम की भी रक्षा करते हैं यह आहार आपके नए बालों के स्वस्थ विकास को भी बढ़ावा देते हैं 

2-कभी-कभी हमारे द्धारा लिये जाने वाले आहार शरीर की जरूरत के अनुसार आवश्यक मिनरल और विटामिन को नहीं दे पाते इसलिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, जिंक, विटामिन ई और सी और बायोटिन सप्लीमेंट के लिए अपने डॉक्टर से बात करें यह बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के गिरने को काफी हद तक रोकने में मदद करते हैं 

3-बार-बार बालों में कंघा या ब्रश करने से बालों को नुकसान पहुंचाता है और आपके बाल गिरने लगते हैं साथ ही गीले बालों को कंघा करने से बाल को नुकसान होता है इसलिए बालों में उलझन को सुलझाने के लिए बालों में चौड़े दांतों वाले कंघा का उपयोग करें 

ये आदते पंहुचा सकती है आपको नुकसान