आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है 'हरा पपीता'

आपको बता दें पपीते के साथ खास बात ये है कि हरा पपीते भी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। हरे पपीते से भी हमारी सेहत को काफी फायदे होते हैं। आइए जानते हैं हरा पपीता किस तरह आपकी सेहत के लिए लाभदायक होता है। पपीते में उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है और ये विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है। 

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इन गुणों से है भरपूर 

हम आपको बता दें अपने इन्हीं गुणों के चलते ये कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार है। पपीते में फाइबर, विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होता है जो आपकी रक्त-शिराओं में कोलेस्ट्रोल के थक्के नहीं बनने देता। कोलेस्ट्रोल के थक्के दिल का दौरा पड़ने और उच्च रक्तचाप समेत कई अन्य ह्रदय रोगों का कारण बन सकते हैं. जिन लोगों का लक्ष्य अपना वजन कम करना है उन्हें अपने आहार में पपीते को जरूर शामिल करना चाहिए क्योंकि इसमें कैलोरी बहुत कम होती है। 

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विटामिन सी की होती है इससे पूर्ति 

जानकारी के लिए बता दें पपीते में मौजूद फायबर एक और जहां आपको तारो-ताजा महसूस करवाता है वहीं आपकी आंत की मूवमेंट को ठीक रखता है जिसके फलस्वरूप वजन घटाना आसान हो जाता है। पपीता आपके शरीर के लिए आवश्यक विटामिन सी की मांग को पूरा करता है। ऐसे में अगर आप हर रोज कुछ मात्रा में पपीता खाते हैं तो आपके बीमार होने की आशंका कम हो जाएगी। आपका प्रतिरोधक तंत्र आपको बीमार कर देने वाले कई संक्रमणों के विरुद्ध ढाल का काम करता है।

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