इसके सेवन से आप भी रख सकते है अपने लिवर को स्वस्थ

इसके सेवन से आप भी रख सकते है अपने लिवर को स्वस्थ

दूसरे मौसम के अपेक्षा सर्दियों के मौसम में स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं अधिक होती हैं. इन समस्याओं से बचने के लिए सबसे जरूरी आपको अपनी डाइट में बदलाव लाने की जरूरत होती है। सर्दियों के मौसम की सबसे अच्छी बात यह है की आपको कई हेल्दी हरी सब्जियां मिलती हैं और इनका सेवन आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ लीवर को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है। 

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लीवर के लिए है फायदेमंद 

जानकारी के लिए आपको बता दें हरी सब्जियों में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के टॉक्सिंस को फ्लश करते हैं। इसके अलावा ये पोषक तत्व शरीर के हर हिस्से को पर्याप्त मात्रा में पोषण प्रदान करते हैं। लीवर का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी होता है इसलिए हरी सब्जियों का उचित सेवन करें। एक शोध के मुताबिक जो लोग सर्दियों में हरी सब्जियों का सेवन करते हैं उनके लीवर में फैट एकत्रित नहीं होता है.

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यह है इसका कारण 

आपको बता दें लीवर स्टीटोसिस और फैटी लीवर एक सामान्य बीमारी है जो लगभग 30 फीसदी लोगों को होती है। इसका सबसे बड़ा कारण अधिक मात्रा में एल्कोहल का सेवन होता है और अभी तक इस बीमारी का कोई मेडिकल ट्रीटमेंट नहीं आया है। लेकिन यदि आप हरी सब्जियों का सेवन करते हैं तो स्टीटोसिस होने का खतरा कम हो जाता है.

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