दुनिया में बहुत से ऐसे लोग है जिन्हे कद्दू की सब्जी पसंद है लेकिन कई लोग ऐसे भी है जिन्हे इसका नाम सुनते ही नफरत होने लगती है. कई लोग कद्दू की सब्जी नहीं खाते है क्योंकि वो उन्हें पसंद नहीं होती है. ऐसे में कद्दू को एक स्वादिष्ट फल माना जाता है लेकिन फिर भी कई लोग इसका सेवन नहीं करते. कई लोग कद्दू को कुम्हड़ा या काशीफल भी कहते हैं. आपको बता दें कि कद्दू बहुत गुणकारी होता है और इसके गुणों को जानने के बाद आप हैरान रह जाएंगे. इसमें कई ऐसे-ऐसे गुण होते है जिन्हे जानने के बाद किसी को भी हैरानी हो सकती है. आज हम आपके लिए जो वीडियो लेकर आए है उस वीडियो में ये बताया गया है कि कद्दू हमारी सेहत के लिए कितना लाभकारी है.
जी हाँ, आज हम आपको इस वीडियो के माध्यम से ये बताने जा कि कद्दू में किन गुणों का समावेश होता है. देखिए वीडियो. आपको ये भी बता दें कि कद्दू में सबसे मुख्य रूप से बीटा केरोटीन पाया जाता है, जो शरीर को विटामिन ए देने में समर्थ होता है. पीले और संतरी कद्दू ज्यादा खरीदना चाहिए क्योंकि इनमे केरोटीन की मात्रा अपेक्षाकृत ज्यादा होती है. बीटा केरोटीन एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर में फ्री रैडिकल से निपटने में मदद करता है. कद्दू को आँखों के लिए भी काफी लाभकारी माना जाता है कहते है कि कद्दू में विटामिन ए की मात्रा बहुत ज्यादा होती है इसलिए इसका सेवन आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है. आइए जानते है और गुण.
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