आजकल स्वाइन फ्लू की बीमारी तेजी के साथ फ़ैल  रही है,ये बीमारी साँसों से फैलती है,इसलिए इस बीमारी से बचने के लिए कुछ खास तरीको को अपनाना बहुत ज़रूरी होता है,स्वाइन फ्लू की बीमारी होने पर सर्दी-जुकाम, शरीर दर्द और बुखार जैसी समस्याए सामने आने लगती है,पर आप कुछ चीजों का ध्यान रखकर अपने आपको इस बीमारी से बचा सकते है, 

स्वाइन फ्लू से बचने के उपाय

1-अगर आप स्वाइन फ्लू की बीमारी से बचना चाहते है तो इसके लिए नियमित रूप से एक बर्तन में थोड़ा सा पानी डालकर उसमे अदरक, तुलसी और लौंग डालकर अच्छे से उबाल लें. जब ये ये अच्छे से उबल जाये तो इसे उतारकर ठंडा होने के लिए रख दे,अब इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पिए.ऐसा करने से आपको स्वाइन फ्लू की बीमारी नहीं होगी,

2-रोज़ाना थोड़े से  कपूर में गाय का शुद्ध घी और मिश्री मिलाकर खाने से स्वाइन फ्लू की बीमारी से बचाव होता है,

3-जब भी घर से बाहर जाये तो अपने रूमाल में कपूर या फिर पिंपरमिट रखकर जाये,और थोड़ी  थोड़ी देर पर इसे सूंघते रहे,ऐसा करने से आपको स्वाइन फ्लू का इन्फेक्शन नहीं हो पायेगा,

4-सादा पानी की पीने की जगह पानी में सेंधा नमक मिलाकर पीएं. आप जितना ज़्यादा इस पानी का सेवन करेंगे उतना ही ये आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होगा. 

5-रोज रात को सोने से पहले दूध में हल्दी, काली मिर्च और दालचीनी मिलाकर पीएं. 

6-रोज़ाना दिन में दो बार गिलोय का काढ़ा पीएं. आप चाहे तो गिलोय की जगह तुलसी का काढ़ा भी पी सकते है,इससे भी स्वाइन फ्लू की बीमारी से बचाव होता है, 

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