इस दौड़ भाग भरे जीवन में महिलाएं अपने बालों पर ज्यादा ध्यान ही नहीं दे पाती ऐसे में बालों की परेशानी दिन पर दिन बढते ही जाती हैं और इसमें सबसे बड़ी परेशानी बालों का रूखापन है और यह अनहेल्दी डाइट के चलते भी होता है इसके कारण बालों की चमक का भी पता नही। तो चलिए पता करते हैं कि अच्छे और शाइनी बालों के लिए उनकी देखभाल कैसे करें-

इसके लिए आपको सबसे पहले अपनी रोजमर्रा की डायट का पूरा ख्याल रखना होगा। इसमे आप खाने के तौर पर पालक, पनीर, दूध, दही, बादाम, छोले, सोया और बाजरा का सेवन शुरू करें इससे आपके बालों को डायट भी मिलेगी और वह शाइनी के साथ-साथ हेल्दी भी नजर आने लगेंगें।

बालों का विशेष ध्यान देते हुए इसे नियमित रूप से धोते रहें क्योंकि गंदे बालों की वजह से डैन्ड्रफ भी होते है। इसलिए हफ्ते में कम से कम दो बार तो बाल जरूर धोंएं।

जब भी आप अपने बालों के लिए कोई भी प्रोडक्ट इस्तेमाल कर रही हैं तो सबसे पहले अपने बालों के प्रकार को पहचाने। क्योंकि अमूमन किसी भी प्राॅडक्ट का इस्तेमाल करने से आपके बालों की समस्या बढ़ सकती है।

झड़ते बालों का पर्मानेन्ट इलाज