बढती उम्र के कारण हड्डियों के कमजोर हो जाने से अक्सर घुटनो मे दर्द की समस्या हो जाती है।कुछ घरेलू नुस्खे जिनका उपयोग करके सात दिनो मे ही इस दर्द से आराम पाया जा सकता है।

हल्दी -
हल्दी बहुत असरकारी होती है। एक छोटे चम्मच हल्दी पाउडर मे एक चम्मच पिसी हुई चीनी या शहद मिला ले और एक चम्मच चूना भी मिला कर पेस्ट जैसा बना ले फिर घुटने पर लगा कर पट्टी बाँध ले इसे एक हफ्ते तक रोज लगाने से दर्द से आराम मिलता है।

सोठ -
सोठ पाउडर मे तिल का तेल मिला के गाढा पेस्ट बना ले और घुटनो पर लगाए और दो या तीन घँटो बाद पानी से धो दे एक हफ्ते तक ऐसा करने से दर्द मे पूरा आराम मिल जाता है।