आज की बदली हुई लाइफस्टाइल के चलते शरीर में कई तरह की परेशानी होने लगती है जो आपको दिक्क्त देती है. गलत खानपान की वजह से शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों की भरपाई नहीं हो पाती हैं. इन्हीं परेशानियों में से एक हैं जोड़ों का दर्द जो कि पहले के समय में एक उम्र के बाद होता था. इस समस्या में हाथ, पैरों, घुटनों और उंगलियों आदि जोड़ों में दर्द महसूस होता हैं. ऐसे में आजकल लोग दवाइयों का सेवन करना पसंद करते हैं जो कि शरीर को नुकसान भ पहुंचाती हैं. लेकिन हम आपको कुछ घरेलु तरीके बताने जा रहे हैं जिन्हें आप अपना कर ये दर्द कम कर सकते हैं. तो जानते हैं कुछ बेहद पुराने तरीके. 

* इसके लिए सबसे पहले आप आटे को उसी तरह गूंथ लें जैसे रोटी बनाने के लिए गूंथते हैं.

* इसे रोटी की तरह बेल लें या पट्टीनुमा आकार में बेल लें.

* अब एक छोटी कटोरी में थोड़ा सा शुद्ध सरसों का तेल डालें और हल्का गर्म होने दें.

* तेल के गर्म हो जाने पर इसमें दो चुटकी हींग डालें.

* ध्यान रखें तेल को ज्यादा गर्म न करें अन्यथा हींग तुरंत जल जाएगी.

* अब थोड़ा गुनगुना हो जाने पर इस तेल को आटे की कच्ची रोटी या पट्टी पर लगाएं.

* जिस जगह पर आपको दर्द की समस्या है, इस पट्टी या रोटी को वहां पर लगाएं.

* इसे रोकने के लिए किसी कपड़े या पट्टी से बांध लें.

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