अक्सर लचर खानपान के चलते लोग मोटापे का शिकार हो जाते है. जिसकी वजह से मधुमेह और अन्य दिल संबंधी बिमारियों का खतरा बढ़ जाता है. जिस वजह से आगे चल कर मोतियाबिंद होने का खतरा भी बढ़ जाता है. आज के इस लेख में हम आपके लिए इसी समस्या का समाधान लेकर आये है. जिससे मधुमेह के खतरे को काम किया जा सकता है.

मेथी दाने की मदद से मधुमेह के खतरे को काम करने के साथ ही इससे छुटकारा भी पाया जा सकता है. आईये जानते है कैसे. सबसे पहले आधा कप पानी में एक बड़ा चम्मच मेथी दाने लेकर रात भर के लिए भिगो दे. सुबह खली पेट इस पानी को पी ले.

और मेथी दानो को अच्छी तरह चबा कर खा ले. इससे मधुमेह में फायदा पहुचेगा.

अखरोट और सोयाबीन से दूर हो सकता है मधुमेह का खतरा