प्रेगनेंसी में व्रत रखना हो सकता है फायदेमंद

अगर आप प्रेगनेंसी में व्रत रखना चाहती हैं तो इसे करने में कोई बुराई नहीं है. व्रत रखने से पहले डॉक्टर से अपनी हेल्थ की पूरी जानकारी लेने के बाद ही कोई फैसला लें.

1- प्रेग्नेंसी में व्रत रखने का एक फायदा ये है कि इस दौरान उबला और सात्विक खाना मां और बच्चे की सेहत के लिए अच्छा रहता है.

2- गर्भावस्था के दौरान निर्जला व्रत न करें. एक साथ खूब सारा पानी पीने के बजाए दिन में कई बार नींबू पानी पिएं, नारियल पानी या फलों का जूस लें.

3- गर्भवती महिलाओं को व्रत के दौरान चाय, कॉफी का सेवन बहुत अधिक नहीं करना चाहिए.

4- शास्त्रों के मुताबिक गर्भवती महिलाओं को एक समय का भोजन करने का विधान है. इसीलिए अपने एक टाइम के खाने में विटामिन से भरपूर हरी पत्तियों, फल और दूध का सेवन भरपूर मात्रा में करें.

5- अगर आपको खून की कमी है तो उन्हें व्रत के दौरान आयरन की भरपूर मात्रा का सेवन करना चाहिए ताकी आपके शरीर में कमजोरी न आए.

स्तनपान है स्वास्थ्य के लिए लाभदायक

- Sponsored Advert -

Most Popular

- Sponsored Advert -