क्या आप जानते हैं व्यायाम बेहतर सेक्स के लिए भी लाभदायक है। आमतौर पर ऐसा माना जाता है कि अच्छे सेक्स के लिए सकारात्मक सोच जरूरी है। व्यायाम से चुस्ती-फुर्ती मिलती है वहीं सेक्स से भी तन-मन स्वस्थ रहता है। सेक्स लाइफ का भरपूर आनंद लेने के लिए शरीर का फिट रहना जरूरी है। इसलिए प्रतिदिन व्यायाम करना बहुत लाभकारी होता है।

व्यायाम न सिर्फ शरीर में मजबूती लाता है बल्कि नियमित व्यायाम से यौन शक्ति को बढ़ाने में भी मदद मिलती है। सेक्स और उम्रका आपस में गहरा ताल्लुक है यदि सेक्स के दौरान आप तनाव मुक्त रहेंगे तभी उम्र भी बढ़ने की संभावना रहती है। यदि आप अच्छा सोंचेंगे तो अच्छा ही महसूस करेंगे। वेट लिफ्टिंग करने से न सिर्फ मांसपेशी मजबूत होती हैं बल्कि सेक्स के दौरान भी हल्कापन महसूस होता है।

जॉगिंग करने से बेहतर सेक्स में मदद मिलती है। इससे व्यक्ति में चुस्ती-फुर्ती आती है। पैरों को स्ट्रेच करना चाहिए। पेट संबंधी एक्सरसाइज, जम्पिंग, हिप्सी एक्सरसाइज बॉडी को फिट भी रखती हैं और शरीर को लचीला भी बनाती है। शरीर को ऊपर की और खींचना, कमर को पीछे झुकाने वाले व्यायाम से बेहतर सेक्स में मदद मिलती है। अच्छे सेक्स के लिए योगा और मेडिटेशन करना भी बहुत लाभकारी होता है। कपल्स को एक साथ मिलकर व्यायाम करना चाहिए। इससे न सिर्फ उनमें प्यार बढ़ेगा बल्कि सेक्स लाइफ भी बेहतर होगी।