हम आपको बता दें शरीर में बनने वाले अतिरिक्त गैस को बाहर निकालने के लिए डकार आना जरूरी है। बार बार डकार आना आपके लिए असहज स्थिति उत्पन्न कर सकता है। इसके दो तरह के कारण हो सकते हैं। खाना खाते या पानी पीते समय ज्यादा मात्रा में हवा अंदर जाने की वजह से या फिर पेट में मौजूद खाने के ठीक तरीके से पाचन न होने की वजह से डकारें आती हैं।

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इस तरह पा सकते है छुटकारा  

जानकारी के अनुसार कैमोमाइल टी पीने से पेट की गैस कम होती है और आपको डकारों से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा पेट दर्द से भी राहत मिलता है। इसके लिए कैमोमाइल चाय को आराम से घूंट-घूंट करके पिएं। बहुत ज्यादा डकार आने की स्थिति में दिन में दो से तीन कप कैमोमाइल टी पिया जा सकता है। इलायची पेट में पाचक रस बनाने की प्रक्रिया को तेज करता है। इससे गैस बनने की संभावना कम होती है।

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और भी कई समस्याओं में होगा फायदा 

इसी के साथ दही एक प्रोबायोटिक फ़ूड है, जो पेट में प्राकृतिक रूप से मौजूद गट बैक्टीरिया के संतुलन को बरकरार रखता है। दरअसल गट बैक्टीरिया के असंतुलन से पेट में गैस होना और डकारें आना जैसी समस्याएं होती हैं। प्रोबायोटिक फूड से पाचन संबंधी अनेक समस्याएं ठीक हो जाती हैं। इसके लिए अपने रोजाना के खानपान में दही शामिल करें। 

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