फेफड़ों का काम वातावरण से ऑक्सीजन लेना और कार्बन डाइऑक्साइड को अवशोषित कर उसे वातावरण में छोड़ना है. साथ ही यह शुद्ध रक्त धमनी द्वारा दिल में पहुंचता है, जहां से यह फिर से शरीर के विभिन्न अवयवों में पम्प किया जाता है, इसलिए फेफड़ों का स्वस्थ रहना जरूरी है. बहुत से हर्ब्स ऐसे है जिनके सेवन से फेफड़ों को स्वस्थ रखा जा सकता हैं. उनमे से दो मुख्य हर्ब्स का जिक्र आज हम करेंगे.
मुनक्का:
मुनक्का के ताजे और साफ 15 दाने रात में 150 मिलीलिटर पानी में भिगो दें. सुबह बीज निकालकर फेंक दें. गूदे को खूब अच्छी तरह चबा-चबाकर खायें. बचे हुए पानी को पी लें. एक महीने तक इसका सेवन करने से फेफड़े मजबूत होते हैं.
शहद:
रोजाना सुबह एक चम्मच शहद का सेवन करें. एक दो महीने तक इसका सेवन करने से फेफड़ों के रोग दूर होते हैं और फेफड़े मजबूत बनते हैं.
