अनार एक ऎसा फल है जिससे सौ तरह की समस्याओं का समाधान हो सकता है. अनार के दाने या जूस दोनो ही फायदा करते हैं अपने टेस्ट के अनुसार कुछ भी ले सकते हैं. अनार के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ है. ये विटामिन्स का बहुत अच्छा स्त्रोत है, इसमें विटामीन ए, सी और ई के साथ-साथ फोलिक एसिड भी होता है. इसमें एंटी आक्सीडेंट, एंटी वाइरल की विशेषता पाई जाती है. 

- चिकित्सा अध्ययनों ने ये साबित हुआ है कि अनार फेफड़ो के कैंसर को बढने से रोकता है.

- अनार का जूस कम ब्लड प्रेशर वाले लोगो के लियें बहुत फायदा करता है.

- दिल की बीमारियों के लिए भी अनार को बहुत पौष्टिक माना जाता है.

- अनार के छिलके को पीसकर, उससे चेहरे पर मसाज करने से डेड स्किन साफ हो जाती है. साथ ही ब्लैकहेड्स की समस्या भी दूर हो जाती है. आप चाहें तो इसे ब्राउन शुगर और हनी के साथ मिलाकर भी लगा सकते हैं. कैंसर से बचाव करने में भी अनार कारगर होता है. 

- जो लोग प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर से परेशान हैं अगर वो अनार का जूस रोज़ पियें तो उनका कैंसर बढने से रुक सकता है. 

- अनार खाने से शरीर में खून का प्रवाह ठीक तरह से होता है. इसके साथ-साथ ये हर्ट अटेक और हर्ट स्ट्रोक को भी ठीक कर देता है.