वजन घटाने के लिए थोड़ा थोड़ा कर के खाये

अक्सर वजन काम करने की चाह में लोग भोजन करना छोड़ देते है नतीजन उनके शरीर में कमजोरी आने लगती है. लेकिन हम आपको बता दे की वजन काम करने के लिए खाने को पूरी तरह से छोड़ना जरूरी नहीं है. बल्कि आप थोड़ा थोड़ा कर के खा सकते है. 

थोड़ा थोड़ा खाएंगे तो आपकी बॉडी का मेटाबॉलिज्म पूरे दिन हाई रहेगा और इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी. मगर इसका ये मतलब कतई नहीं होता कि आपका मुंह हमेशा चलता रहे, भले ही वो लो फैट, जीरो शुगर स्नैक्स ही क्यों न हो. 

अंतराल का मतलब होता है तीन घंटे का गैप और थोड़ा खाने का मतलब होता है थोड़े से अखरोट या थोड़े से बादाम या थोड़े से ओट्स. अगर कोई आपसे ये कहता है कि खाओ ही मत तो उसे अज्ञानी समझ कर माफ कर दें और उसकी बात न मानें. खाना छोड़ने से आपका वजन कम नहीं होने वाला ये बात जान लें.

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