मछली को उबालकर, तलकर या फिर पकौडे़ बनाकर भी खाया जा सकता है. मछली खाने से केवल कैंसर ही नहीं बल्कि कई सामान्य बीमारियां भी दूर होती हैं. डायबिटीज रोगियों के लिए मछली बहुत फायदेमंद है.
अन्य लाभ:
- जो पुरुष मछली के साथ अच्छा आहार जैसे फल और दूसरी हेल्दी चीजों का सेवन करते रहते हैं उनके स्पर्म हेल्दी होते हैं और सक्रिय भी.
- गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अक्सर अवसाद से घिर जाती हैं, लेकिन मछली का सेवन करने से यह समस्यां नहीं रहती.
- मछली में मिलने वाले ओमेगा-3 की वजह से इसका सेवन करने वालों की त्वचा और बाल खूबसूरत बने रहते हैं.
- इसके सेवन से त्वचा की नमी बनी रहती है.
- मछली खाने वालों के बाल काले और चमकदार बने रहते हैं.
- मछली में पाया जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड दिल और धमनियों को मजबूत बनाता है.
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