जीरे को भारतीय खाने की शान माना जाता है. पर क्या आप जानते है जीरे के कई सारे स्वास्थ्य लाभ भी है. जीरे का इस्तेमाल कई रोगों में दवा के रूप में किया जाता है. जीरे में मैंगनीज, लौह तत्व, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में मौजूद होते है.

1-आयरन से भरपूर जीरा शरीर से खून की कमी यानी एनीमिया को दूर करता है. और इसके साथ ही जीरा ब्लड में हीमोग्लोबिन के लेवल को भी बढ़ाने का काम करता है.जीरे के सेवन से शरीर में ऑक्सीजन  सभी हिस्सों  सुचारु रूप से पहुँचता है.   

2-अगर आप खुजली की समस्या से परेशान है तो जीरे को पानी में उबालकर अपने नहाने के पानी में मिलाकर नहाये. ऐसा करने से खुजली ठीक हो जाती है.

3-जोड़ो के दर्द से आराम पाने के लिए जीरे में मेथी, अजवाइन, और सौंफ को बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लें. हर रोज इस पाउडर का सेवन करे.इसके अलावा इसे खाने से शुगर, जोड़ों के दर्द और पेट के विकारों में आराम मिलता है. साथ ही गैस की समस्या में भी फायदा होता है.

4- अगर डायरिया हो गया है तो दही में भूना हुआ जीरा और काला नमक मिलाकर खाने से में फायदा होता है.

ग्रीन टी का ज़्यादा सेवन हो सकता है खतरनाक

पेट ख़राब होने पर करे भुनी हुए अदरक का सेवन

गर्मियों में ज़रूर करे ठंडी ठंडी लौकी का सेवन