ऑफिस में आसानी से मिटाए थकान
ऑफिस में आसानी से मिटाए थकान
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ऑफिस में काम करते करते अक्सर बहुत थकान होने लगती है,ऐसे में आसान तरीको से आप अपनी थकान को दूर कर सकती है,

ब्रेक ले: काम करते समय ज्यादा थकान होने पर आप 5 मिनिट का ब्रेक ले, ये ब्रेक आपको ऑफिस में अच्छे से काम करने पर मदद करेगा. 

स्टिचिंग करे: बैठे बैठे काम करने पर पेरो ओर पीठ में दर्द होने लगता है, इससे बचने के लिए आप स्टिचिंग कर सकती है.

वॉक करे:  लंच के बाद 5-10 मिनिट की वॉक आपकी थकान दूर कर सकती है.

पानी पिये : ज्यादा से ज्यादा पानी पिये.

ब्रेकफास्ट: सुबह का नाश्ता अच्छे से करे, शाम को भी चाय के साथ कुछ खाने की आदत डाले.

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