ऑफिस में आसानी से मिटाए थकान

ऑफिस में आसानी से मिटाए थकान

ऑफिस में काम करते करते अक्सर बहुत थकान होने लगती है,ऐसे में आसान तरीको से आप अपनी थकान को दूर कर सकती है,

ब्रेक ले: काम करते समय ज्यादा थकान होने पर आप 5 मिनिट का ब्रेक ले, ये ब्रेक आपको ऑफिस में अच्छे से काम करने पर मदद करेगा. 

स्टिचिंग करे: बैठे बैठे काम करने पर पेरो ओर पीठ में दर्द होने लगता है, इससे बचने के लिए आप स्टिचिंग कर सकती है.

वॉक करे:  लंच के बाद 5-10 मिनिट की वॉक आपकी थकान दूर कर सकती है.

पानी पिये : ज्यादा से ज्यादा पानी पिये.

ब्रेकफास्ट: सुबह का नाश्ता अच्छे से करे, शाम को भी चाय के साथ कुछ खाने की आदत डाले.