वैसे तो दिन में कई बार पानी पीना चाहिए, लेकिन क्या आप जानते हैं पूरे दिन में एक ऐसा वक्त होता है अगर आप उस वक्त पानी पिएंगे तो आपको सिर्फ एक गिलास पानी से ही कई फायदे होंगे। जी हां अगर आप सुबह खाली पेट पानी पीते हैं तो ये आपकी कई बीमारियों को दूर करता है और कई बीमारियों के होने से भी बचाता है। 

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यह है पानी पीने की तकनीक  

जानकारी के लिए बता दें हर कोई जानता है कि भरपूर खाना आपके शरीर के लिए कितना फायदेमंद है, लेकिन भूख ना होने की वजह से आप ज्यादा खाना नहीं खा पाते हैं। वहीं अगर आप सुबह-सुबह खाली पेट पानी पीएंगे तो आपको पहले से काफी ज्यादा मात्रा में भूख लगने लगेगी और आप आसानी से अपना नाश्ता या लंच खत्म कर देंगे। अगर आप भी दिन में हर वक्त सुस्त रहते हैं तो आपको खाली पेट पानी पीना चाहिए। 

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पाचन तंत्र भी रखे मजबूत 

इसी के साथ खाली पेट पानी पीने से आप अपने पाचन तंत्र को सही रख सकते हैं। अगर आपको भी पूरी तरह से पेट साफ ना होने की दिक्कत है तो आप खाली पेट पानी पीकर इस समस्या को दूर कर सकते है। सुबह पानी पीने से ये आपके शरीर की पूरी गंदगी को निकाल देता है। हर रोज सुबह खाली पेट पानी पीने से पाचन तंत्र की शक्ति 24 फीसदी तक बढ़ जाती है, जिससे आप खाना आसानी से पचा सकते हैं।

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