बहुत ही कम लोग हैं जो पालक या उससे बनी चीजों को बड़े ही चाव से खाते हो. खासकर बच्चे जो पालक बनने पर कई तरह के बहाने बनाते हैं. लेकिन जब आपको इसके फायदों के बारे में जानकारी मिलेगी तब आप पालक को या पालक से बने जूस को ना नहीं कहेंगे.

तो चलिए जानते हैं पालक जूस के फायदे.

1-पालक में विटामिन के की अच्छी मात्रा होती है. ऐसे में पालक का जूस पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं.

2-गर्भवती महिलाओं को भी पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है. पालक का जूस पीने से गर्भवती महिला के शरीर में आयरन की कमी नहीं होती है.

3-थाइराइड की बीमारी में एक कप पालक के जूस के साथ एक चम्मच शहद और थोड़ा सा भुना हुआ जीरा मिलकर पीने से लाभ होता है.

4-पालक के जूस में शहद और कालीमिर्च मिलाकर पीने से अस्थमा की समस्या में आराम मिलता है.

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