कहा जाता है कि छाछ धरती का अमृत है. यह शरीर की बीमारियों को दूर भगाता है. बाजार में बिकने वाले महंगे शीतल पेयों से छाछ लाख गुना अच्छी है. इसके कई लाभ है. इसलिए इसे गर्मी में रोजाना पीना ना भूले. 

लाभ: 

1. छाछ को भोजन के साथ लेना हितकारी होता है. यह आसानी से पचने वाला पेय है.

2. ताजे दही से बनी छाछ का प्रयोग ज्यादा लाभकारी होता है. छाछ से पेट का भारीपन, आफरा, भूख न लगना, अपच व पेट की जलन की शिकायत दूर होती है. पैर की एड़ियों के फटने पर मट्ठे का ताजा मक्खन लगाने से आराम मिलता है.

3. अत्यधिक मानसिक तनाव होने पर छाछ का सेवन लाभकारी होता है.

4. जले हुए स्थान पर तुरंत छाछ या मट्ठा मलना चाहिए.

5. सिर के बाल झड़ने पर बासी छाछ से सप्ताह में दो दिन बालों को धोना चाहिए. 

6. मोटापा अधिक होने पर छाछ को छौंककर सेंधा नमक डालकर पीना चाहिए. 

7. सुबह-शाम छाछ या दही की पतली लस्सी पीने से स्मरण शक्ति तेज होती है.