सुबह ब्रेकफास्ट ना करने की वजह से आपको पेट से संबन्धित कितनी सारी बीमारियां हो सकती हैं? दरअसल रात के खाए गए भोजन के बाद से सुबह के नाश्ते तक काफी लंबा अंतराल होता है..तो ऐसे में अगर आप अपना ब्रेकफास्ट छेाड़ देगें तो आपके पेट में एसिडिटी, गैस, लो बी पी और ना जाने कितनी ही परेशानियां पनपने लगेगीं.आइये जानते हैं कि ब्रेकफास्ट छोड़ देने से आपको किन किन स्वास्थ्य समस्याओं से गुजरना पड़ सकता है.
1-सुबह का नाश्ता छोड़ने से दिन में भूख ज्यादा लगती है और यह वजन बढ़ने एक महत्वपूर्ण कारण बन सकता है.
2-वे लोग जो अपने सुबह का नाश्ता छोड़ते हैं उन्हें 54% टाइप 2 डायबिटीज़ होने का खतरा होता है.
3-भोजन ना करने से शुगर लेवल बड़ी तेजी से गिरता है, जिस कारणवश उस दौरान लो ग्लूकोज लेवल को बैलेंस करने के लिये एक हार्मोन रिलीज़ होने लगता है.इस वजह से ब्लड प्रेशर लेवल बढ जाता है और माइग्रेन का अटैक होने लगता है.
4-नाश्ता ना करने से आपके शरीर को ठीक प्रकार से प्रोटीन प्राप्त नहीं हो पाता जिस वजह से आपके बाल झड़ने शुरु हो जाते हैं.तो अगर स्वस्थ बाल चाहिये हों, तो अपना सुबह का नाश्ता ना छोड़ें.