भूल से भी न पिएं गर्मी में ठंडा पानी

इस समय तापमान तेजी से अपना रंग बदल रहा है, सुबह से शुरू हुई लू रात तक शरीर में चुभती है ऐसे में बाहर निकलना काफी मुश्किल होता है. 40 डिग्री से अधिक तापमान आजकल लगभग देश में हर जगह देखने को मिलता है, और भारत जैसे देश में मई-जून को सूरज के प्रकोप के तौर पर देखा जाता है ऐसे में हर कोई राहत देने वाली जल या तो ठंडा पीना पसंद करता या बर्फ वाला, लेकिन क्या जानते है बर्फ वाला या ज्यादा ठंडा पानी आपकी सेहत को काफी नुकसान पहुंचाता है. 

बर्फ का पानी पीने से सबसे बड़ा नुकसान जो आपके शरीर को होता है वो है आपकी पाचन क्षमता, ठंडा पानी आपकी पाचन क्षमता को कमजोर बनाता है साथ ही इससे रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती है और आपकी दिल कि धड़कने धीमी हो जाती है. 

हमारे शरीर का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होता है ऐसे में अचानक बर्फ का पानी हमारे शरीर के तापमान से मेल नहीं खाता और शरीर को उस तापमान में ढलने के लिए कुछ अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है जो शरीर के लिए काफी नुकसान दायक होता है. 

ठंडा पानी हमारे गले को भी खराब करता है इसलिए आपने अक्सर लोग ठन्डे पानी को इग्नोर कर हल्का गरम पानी पीते है जिससे गला ठीक रहता है. 

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