क्या आपको भी है उंगलियां फोड़ने की आदत? तो जान लीजिए इसके नुकसान

क्या आपको भी है उंगलियां फोड़ने की आदत? तो जान लीजिए इसके नुकसान
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कुछ व्यक्तियों में लगातार उँगलियाँ चटकाने की आदत विकसित हो जाती है। शुरू में, यह एक हानिरहित व्यवहार लग सकता है जो सांत्वना पाने के लिए किया जाता है। हालाँकि, कभी-कभी यह आदत व्यक्ति को एहसास हुए बिना ही बढ़ सकती है, जिससे संभावित स्वास्थ्य संबंधी खतरे हो सकते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि लगातार उँगलियाँ चटकाना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना हानिकारक हो सकता है? आइए जानें इसके क्या-क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

उंगलियाँ क्यों आवाज़ करती हैं?
हमारे शरीर के जोड़ों के भीतर श्लेष द्रव होता है, जो चिकनाई में सहायता करता है। जब हम अपनी उँगलियाँ चटकाते हैं, तो इस द्रव से गैस निकलती है, जिससे बुलबुले फूटते हैं, इसलिए सुनाई देने वाली आवाज़ आती है। श्लेष द्रव जोड़ों में ग्रीस की तरह काम करता है, लेकिन बार-बार उँगलियाँ चटकाने से चिकनाई कम हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप लिगामेंट घिस सकते हैं। नतीजतन, हड्डियाँ एक-दूसरे से रगड़ने लगती हैं, जिससे जोड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड जमा हो जाता है और अंततः जोड़ों में दर्द होने लगता है।

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लगातार उँगलियाँ चटकाने से निम्नलिखित जटिलताएँ हो सकती हैं:

गठिया का जोखिम: बार-बार उँगलियाँ चटकाने से गठिया का जोखिम बढ़ जाता है। जोड़ों के बीच कम हो गया श्लेष द्रव, अगर पूरी तरह से समाप्त हो जाए, तो जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है, जो गठिया का एक अग्रदूत है।
सूजन संबंधी समस्याएँ: उँगलियाँ चटकाने से जोड़ों में सूजन हो सकती है, जो गंभीर सूजन और दर्द में बदल सकती है। प्रभावित क्षेत्र को छूने से असुविधा बढ़ सकती है।
हड्डियों में सूजन की संभावना: लगातार उँगलियाँ चटकाने से हाथों के कोमल ऊतकों में सूजन हो सकती है। जो लोग आदतन उँगलियाँ चटकाते हैं, उनकी हड्डियाँ समय से पहले कमज़ोर हो सकती हैं।

निष्कर्ष के तौर पर, जबकि उँगलियाँ चटकाने से अस्थायी राहत मिल सकती है, लेकिन इसके लंबे समय तक अभ्यास से गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, इस आदत और हमारे स्वास्थ्य के लिए इसके संभावित जोखिमों के प्रति सचेत रहना महत्वपूर्ण है।

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