कभी किसी को दूर की चीजें नहीं दिखती तो कभी किसी को पास की जीचें देखने में परेशानी होती है. अगर आपकी आंखें भी थकान और कमजोर नजर की शिकार है तो हमारा यह लेख आपके लिए फायदेमंद साबित होगा. जी हां, आज हम अपने लेख में बताएंगे कुछ आंखों के व्यायाम और कुछ खास टिप्स जो आपकी मदद करेंगे कमजोर नजर को सही करने में.

आखों का व्यायाम जरूर करें. आप अपने दो अनमोल आंखों की पुतलियों को दाएं बाएं फिर ऊपर नीचे घुमाए. यही नहीं अपनी आंखों की पुतलियों को चारों तरफ भी घुमाए. यह बेस्ट व्यायाम है आपकी आंखों के लिए। इसे करते रहे फिर आप देखेंगे कि आपकी नजरें कमजोर नहीं बल्कि तेज़ हो गई है. जिस तरह आपका शरीर व्यायाम करने से हमेशा फिट और हेल्दी रहता है ठीक उसी तरह आंखों को भी व्यायाम की जरूरत है. 

काम करते-करते अकसर अपनी आंखों को थोड़ी देर के लिए बंद कर लिया करें. दिन में 3 से 4 घंटे के बाद अपनी आंखों को आराम जरूर करने दें. इस टिप्स से आपकी आंखें ज्यादा लंबे देर तक नहीं खुली रहेगी लगातार. ऐसा करने से आपकी आंखों को आराम मिलेगा. आंखें ही अगर थक जाए तो आप इस खूबसूरत दुनिया को एंजॉय कैसे करेंगे.