बारिश के मौसम में जामुन की बहार आती है. जामुन हर किसी को भाते है. जामुन तो फायदेमंद है मगर क्या आप जानते है कि जामुन की गुठली जिसे आप बेकार समझ कर फेंक देते है वह भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें विटामिन ए और सी पाए जाते है.

जामुन की गुठली डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान की तरह है. जामुन की गुठलियों को इकठ्ठा कर अच्छी तरह से धो ले. इन्हे सूखाने के लिए धूप में रख दे. सूखने के बाद इनका छिलका उतार ले. इसके छोटे-छोटे टुकड़े कर इसे पीस ले. इस पीस कर पाउडर को शीशी में रख दे. डायबिटीज होने पर रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच इस पाउडर का सेवन करें. इससे आपकी शुगर कंट्रोल हो जाएगी.

जामुन की गुठलिया दांतो के लिए भी फायदेमंद है. दांतो की समस्या से बचने के लिए जामुन की गुठलियों के पाउडर से मंजन करें. यदि छोटे बच्चे रात में बिस्तर गिला कर देते है तो दिन में दो बार जामुन की गहतलीयो के पाउडर को आधा चम्मच पानी के साथ पिलाएं. पीरियड्स की समस्याओं से निजात पाने के लिए रोज एक चम्मच पाउडर का सेवन करें.

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