शरीर का स्वस्थ बनाये रखने के लिए खाना एक अहम चीज है. यह हमारी सेहत पर बहुत असर डालता है. लेकिन क्या आप जानते है कि कुछ चीजें ऐसी भी होती है जिन्हें आपको खाली पेट बिलकुल भी नहीं लेना चाहिए. 

1. दवाईयां: अक्सर आपने डॉक्टर्स को सलाह देते हुए सुना होगा कि खाली पेट दवाओं का सेवन न करें. खाली पेट, दवा खाने से पेट में एसिड की शिकायत हो जाती है जिससे शरीर में असंतुलन पैदा हो जाता है.

2. केला: खाली पेट केला खाने से शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा काफी बढ़ जाती है जिसकी वजह से शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा में असंतुलन हो जाता है. इस कारण, सुबह खाली पेट केला न खाएं.

3.  एल्कोहल: खाली पेट शराब का सेवन करने से पेट में जलन होने लगती है जिसकी वजह से खाना भी ठीक प्रकार से नहीं पच पाता है. 

4. सोडा: सोडा में उच्च मात्रा में कार्बोनेट एसिड होता है. अगर आप इसे खाली पेट पी लेंगे तो मतली आ सकती है और आपको असहज महसूस हो सकता है.

5. दही: दही स्वास्थ्यकारी होता है लेकिन खाली पेट, इसका सेवन करने से पेट में मरोड़ उठ सकती है.