कई लोग ऐसे हैं जो गंजेपन की समस्या से परेशान होते हैं, वह इससे छुटकारा पाने के लिए कई तरह के उपाय भी करते हैं, मगर कुछ फायदा नहीं होता. इसका कारण ये हैं कि गंजेपन से मुक्ति के लिए जिस फ़ूड को डाइट से हटाना होता हैं उसे आप नहीं हटाते.

ऐसे फ़ूड जिन्हे खाने में हमे मजा आता हैं मगर इनमे पोषक पदार्थ न के बराबर होते हैं. ऐसे में फ़ूड को अधिक खाने से ब्लड में बायोटिन की कमी होने लगती हैं. इस कारण जड़ो में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता हैं. और ये फिर सिर के गंजे होने का कारण बन जाते हैं. इसके लिए जंक फ़ूड का सेवन न करे. जंक फ़ूड में अधिक मात्रा में शुगर, ऑइल और ट्रांस फेट्स होते हैं जो बालो तक पोषक तत्व नहीं पहुंचने देते हैं. केक और पेस्ट्री खाने से भी नुकसान ही होता हैं.

इसमें मौजूद शुगर लेवल हेयर फॉल को बढ़ाता हैं. कार्बोनेट ड्रिंक्स, सोडा ड्रिंक्स और अन्य कार्बोनेट ड्रिंक्स में बहुत अधिक मात्रा में शुगर और एसिड होता हैं. पास्ता खाने से भी नुकसान होता हैं. इसमें मौजूद स्टार्च शुगर में बदल जाता हैं और बाल झड़ने शुरु हो जाते हैं.

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