क्या आप जानते हैं अधिक काजू खाने के नुकसान..

काजू ड्राई फ़ूड होता है. ये खाने में हर किसी को अच्छा लगता है और हर कोई इसे शौक से खाता है. लेकिन आपको बता दें, इसे ज्यादा भी नहीं खाना चाहिए. इससे आपको नुकसान भी हो सकता है. इसके फायदे के बारे में तो सुना ही होगा आपने जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं. वहीं ज्यादा काजू का उपयोग करने से भी हमारे शरीर को बहुत नुकसान पहुँचता है. तो आइये आपको बता देते हैं इससे आपको क्या नुकसान हो सकता है. 

1. चर्बी को बढ़ाता है 
जब आप ड्राय फ्रूट को खाते हैं तो इससे आपकी कमर के आस पास चर्बी जमने लगती है. ज्यादा काजू खाने से वजन बढ़ाने का काम करते है. 

2. पेट की समस्याएं - 
ज्यादा काजू खाने से पेट में यह कब्ज, और गैस बनाते है. इससे डायरिया और पेट की बीमारियां भी हो जाती है. 

3. सिर में भारीपन होना - 
जब आप ड्राय फ्रूट का अधिक सेवन करते हो तो इससे दिमागी की नसों में गरमी आती है और हमारा सिर भारी होने लगता है. इससे नींद भी नहीं आती है. 

4. मुंह की समस्याएं - 
जब इंसान काजू खाता है तब उसके दांतों में यह जम जाता है और आसानी से बाहर नहीं आता है. इससे मुंह से संबंधित समस्याएं जैसे मुंह की बदबू, मुंह में संक्रमण होना और दांतों में पीलापन आदि हो जाती है. 

5. मधुमेह में -
जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या रहती है उन्हें भी काजू का सेवन नहीं करना चाहिए.

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