मोटापे के कारण आजकल हर व्यक्ति परेशान रहता है, अपने वजन को कम करने के लिए लोग बहुत सारे तरीको को अपनाते है पर कोई भी तरीका उनके वजन को कम नहीं कर पाता है,कई लोग तो वजन को कम करने के लिए खाना पीना तक छोड़ देते है जिसके कारण उनके शरीर में कमज़ोरी आ जाती है पर वजन कम नहीं होता है,पर आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आपका वजन आसानी से कम हो सकता है,अगर आप अपना  वजन कम करना चाहते है तो इसके लिए सबसे पहले आपको आपकी डाइट पर ध्यान देना होगा.वजन को कम करने के लिए आप आपकी डाइट में विटामिन, मिनरल, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थो को शामिल करना होगा.
 
वजन को कम करने के लिए बॉडी को डिटॉक्स करना बहुत ज़रूरी होता है,डिटॉक्स ड्रिंक के सेवन से शरीर में पाए जाने वाले विषैले तत्व और एक्स्ट्रा सोडियम कम हो जाते है,और साथ ही इसके सेवन से बॉडी का मेटाबॉलिज्म लेवल भी बढ़ता है,अगर आप रोज़ाना डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करते है तो इससे आपकी बॉडी में मौजूद एक्स्ट्रा कैलोरी भी बर्न होती है. इसलिए अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते है तो नियमित रूप से सुबह खाली पेट में डिटॉक्स ड्रिंक पिएं. आप चाहें तो लेमन डिटॉक्स ड्रिंक, कमिन डिटॉक्स ड्रिंक, कुकुंबर डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन भी कर सकते है,
 
डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले एक ग्लास गर्म पानी में एक चम्मच सेब का सिरका, 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाकर पिए,नियमित रूप से इसका सेवन करने से बहुत जल्दी आपका वजन कम हो जायेगा.

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