साइकिल चलेगी, सेहत बनेगी
साइकिल चलेगी, सेहत बनेगी
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छोटे-बड़े काम के लिए साइकिल का इस्तेमाल करना आपकी सेहत और स्वच्छ पर्यावरण दोनों के लिए ही बहुत फायदेमंद है. आइये नज़र डालते है साइकिलिंग से होने वाले फायदों पर-

1. साइकिलिंग करते समय हमारी धड़कनें बढ़ जाती है और ब्लड सर्कुलेशन भी तेज़ हो जाता है.

2. साइकिलिंग करने से त्वचा को बहुत ऑक्सीजन मिलती है, जिसकी वजह से त्वचा सांस लेती है और शरीर को ज्यादा पोषक तत्व प्राप्त होते हैं.

3. हमारे शरीर में जो इम्यून सिस्टम होता है उससे भी साइकिलिंग करने से पुश मिलता है और हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. जिससे हम छोटी-मोटी बिमारियों से बचे रह सकते हैं.

4. साइकिलिंग करने वालों की मेमोरी ब्रेन पावर, साइकिलिंग न करने वालों की तुलना में 15प्रतिशत ज्यादा शार्प होता है.

5. साइकिलिंग करते समय हम गहरी सांस लेते है और ज्यादा ऑक्सीजन ग्रहण करते हैं. इससे फेफड़ों के अंदर तेज़ी से हवा अंदर और बाहर होती है, जिसकी वजह से हमारे फेफड़े अधिक मज़बूत बनते हैं.

6. अगर आप नींद नहीं आने की बीमारी से परेशान हैं , तो रोज़ाना की 20-30मिनट की साइकिलिंग आपकी इस समस्या को दूर कर सकती है.

7. पार्क या पिकनिक पर जाना होतो हेल्थ और एन्जॉयमेंट दोनों के लिए साइकिलिंग एक बेहतर ऑप्शन है.

8. जिन लॉगिन को समोसे, कचोरी, कोल्ड ड्रिंक्स या दूसरे हाई कैलोरी स्नैक्स खाना बहुत पसंद है, वे लोग साइकिलिंग करके एक्स्ट्रा कैलोरी को आराम से बर्न कर सकते हैं.

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