सीताफल में कैल्शिम और फाइबर जैसे न्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में होते है, जो आर्थराइटिस और कब्ज जैसी हेल्थ प्रॉब्लम से निजात देने में मददगार होते है.

आइये जानते है सीताफल खाने के फायदों के बारे में -

1- अगर आपको वजन बढ़ाना है तो सीताफल जरूर खाइये क्योंकि सीताफल में वजन बढ़ाने कि क्षमता भरपूर होती है.

2- सीताफल में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है. विटामिन सी में शरीर की रोगों से लड़ने वाली शक्ति यानी इम्युन सिस्टम को बढ़ाने की क्षमता होती है इसलिए इसका सेवन आज से ही शुरू कर दें.

3- सीताफल खाने से आपकी दृष्टि और आपकी त्वचा के साथ साथ बाल भी अच्छे हो जायेंगे क्योंकि इसमें विटामिन a भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

4- हृदय संबंधी बिमारी के लिए भी ये बहुत अच्छा होता है क्योंकि इसमे पर्याप्त मात्रा में मैग्नीसियम होता है और जो ह्रदय और मांसपेशियों के दर्द दोनों के लिए रामबाण है.

5- सीताफल बहुत ही अच्छा एनर्जी का स्रोत होता है. अगर आप अक्सर कमजोरी महसूस करते है तो इसका सेवन जरूर करें.

6-सीताफल को धूप में सुखाकर चूर्ण बनाकर इसका सेवन करने से पेचिश और दस्त ठीक हो सकते है.

7-खून की कमी यानी एनीमिया से बचना अब बिलकुल आसान है. सीताफल का हर दिन इस्तेमाल खून की कमी को खत्म कर देता है और उल्टियों के प्रभाव को भी कम करता है.

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