आजकल सर्दी-जुकाम होने बहुत नार्मल बात हो गई है लेकिन कोरोना संक्रमण में यह बहुत परेशान कर देने वाला है। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं सर्दी-खांसी और जुकाम से ठीक होने के 15 सबसे आसान उपाय।

शहद, नींबू और इलायची का मिश्रण- सबसे पहले आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ बूंद नींबू के रस की बूंदे डालिए। अब आप इस सिरप का दिन में 2 बार सेवन करें। इससे आपको खांसी-जुकाम से काफी राहत मिलेगी।

गर्म पानी- सर्दी-खांसी होने पर जितना हो सके गर्म पानी पिएं। इस दौरान आपके गले में जमा कफ खुलेगा और आप सुधार महसूस करेंगे।

हल्दी वाला दूध- रात को सोने से पहले इसे पीने से तेजी से आराम पहुचता है। हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल प्रॉपर्टीज मौजूद रहती है जो की इन्फेक्शन से लडती है।

गर्म पानी और नमक से गरारे- गर्म पानी में चुटकी भर नमक मिला कर गरारे करने से खांसी-जुकाम के दौरान काफी राहत मिलती है।

शहद और ब्रैंडी- ब्रैंडी तो पहले ही शरीर गर्म करने के लिए जानी जाती है। इसी के साथ शहद मिक्स करने से जुकाम खत्म हो जाता है।

मसाले वाली चाय- अपनी चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिला कर चाय का सेवन कीजिए।

आंवला- आंवला में विटामिन-सी पाया जाता है जो खून के संचार को बेहतर करता है और रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

अदरक-तुलसी- अदरक के रस में तुलसी मिलाएं और इसका सेवन करें। आप चाहे तो इसमें शहद भी मिलाया जा सकता है।

अलसी- अलसी के बीजों को मोटा होने तक उबालें और उसमें नीबू का रस और शहद भी मिलाएं और इसका सेवन करें। इससे जुकाम और खांसी से आराम मिलेगा।

अदरक और नमक- अदरक को छोटे टुकड़ों में काटें और उसमें नमक मिलाएं। अब इसे खा लें।

लहसुन- लहसुन को घी में भून लें और गर्म-गर्म ही खा लें।

गेहूं की भूसी- 10 ग्राम गेहूं की भूसी, पांच लौंग और कुछ नमक लेकर पानी में मिलाकर इसे उबाल लें और इसका काढ़ा बनाएं। एक कप पिए लाभ होगा।

अनार का रस- अनार के जूस में थोडा अदरक और पिपली का पाउडर डालने से खांसी को आराम मिलता है।

काली मिर्च- अगर खांसी के साथ बलगम भी है तो आधा चम्मच काली मिर्च को देसी घी के साथ मिलाकर खाएं।

गर्म पदार्थों का सेवन- सूप, चाय, गर्म पानी का सेवन करें। ठंडा पानी, मसालेदार खाना ना खाए।

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