जानकारी के लिए बता दें नारियल पानी आपको गर्मियों में सिर्फ कूल रहने में मदद नहीं करता। हमारे स्वास्थ्य के लिए यह काफी फायदेमंद होता है। नारियल पानी आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह पानी कॉलस्ट्रॉल और फैट फ्री होता है जो दिल को स्वस्थ रहने में मदद करता है। कई तरह के हार्ट की बीमारियों को रोकने के लिए यह काफी कारगर है।

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यह होते है इससे फायदे 

हम आपको बता दें नारियल पानी वजन घटाने में भी आपकी मदद करता है। इसमें काफी कम मात्रा में कैलरीज होती हैं जो पेट के लिए भी फायदेमंद होता है। इसके अलावा नारियल पानी हमारे शरीर के पाचन तंत्र को भी स्वस्थ बनाता है। वही नारियल पानी में पोटैशियम, विटामिन सी और मेग्नीशियम पदार्थ होते हैं। पोटैशियम हमारे शरीर से सोडियम के हानिकारक तत्वों को बाहरकर ब्लड प्रदेश काबू में रखने में मदद करता है। 

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ऐसे भी कर सकते है उपयोग 

इसी के साथ हम आपको बता दें वजन कम करने के लिए आपको सही मात्रा में इसका सेवन करने की जरूरत है। हफ्ते में 3 से 4 बार इसका सेवन काफी है। वहीं ज्यादा सेवन करने से उल्टा असर भी पड़ सकता है क्योंकि आप ज्यादा कैलरीज ले लेंगे। इसी के साथ नारियल पानी आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह पानी कॉलस्ट्रॉल और फैट फ्री होता है जो दिल को स्वस्थ रहने में मदद करता है। कई तरह के हार्ट की बीमारियों को रोकने के लिए यह काफी कारगर है।

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