चिरौंजी एक प्रकार का ड्राई फ्रूट होती है. जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं. चिरौंजी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं. चिरौंजी में हाई प्रोटीन के साथ-साथ लो कैलोरी मौजूद होती है. इसके अलावा इसमें डाइटरी फाइबर की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है. जिससे शरीर अंदर से साफ हो जाता है. अगर आप रोजाना चिरौंजी दानों का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे लाभ होते हैं. 

1- अगर आप के जोड़ों के दर्द में दर्द रहता है तो रोजाना एक गिलास गर्म दूध के साथ 8-10 चिरौंजी दानों का सेवन करें. रोजाना ऐसा करने से आपके जोड़ों में होने वाला दर्द ठीक हो जाएगा. 

2- चिरौंजी में भरपूर मात्रा में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं. रोजाना चिरौंजी दानों का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या ठीक हो जाती है. 

3- चिरौंजी दाने को पीसकर शहद के साथ मिलाकर खाने से साइनस की समस्या ठीक हो जाती है. 

4- अगर आपको डायरिया की समस्या हुई है तो 8 चिरौंजी दानो को चबाकर ऊपर से नींबू पानी का सेवन करें. ऐसा करने से आपकी डायरिया की समस्या ठीक हो जाएगी.

पेट के लिए फायदेमंद होता है खजूर का सेवन

जोड़ों के दर्द को दूर करता है एवोकैडो का तेल

हड्डियों को मजबूत बनाता है पुदीना