पेट में मोटापा होना और पेट बहुत ज्यादा टाइट होना अक्सर लोगों में देखा जाता है. पेट के टाइट होने के कई कारण हो सकते हैं जिनके बारे में हम बताने जा रहे हैं. कुछ लोगों को लगता है कि यह बहुत ही सामान्य सी बात है लेकिन क्या आप जानते हैं कि पेट अगर बहुत टाइट है तो यह किसी गंभीर बीमारी का कारण बन सकते है. अगर आपके साथ भी ऐसा ही है तो इसे गंभीरता से लें. इतना ही नहीं, पेट में मोटापा की वजह से डायबिटीज और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है लेकिन पेट अगर टाइट रहता है तो यह और भी कई गंभीर बीमारियों को जन्म देता है. 

आंत में अधिक फैट होना 
अगर आपका पेट बहुत अधिक टाइट रहता है तो यह आंत में अधिक फैट की निशानी है. जब आंत में बहुत अधिक मात्रा में फैट जमा हो जाता है तो यह पेट को बाहर की तरफ धक्का देती है. पेट मैं चारों तरफ तनाव बढ़ने लगता है और पेट बहुत अधिक टाइट रहने लगता है. आंत में फैट की अधिक मात्रा बढ़ने पर पाचन तंत्र ठीक नहीं रहता है और पेट की और भी गंभीर बीमारियों की संभावना बढ़ने लगती है.

पुरुषों का पेट हो सकता है टाइट 
पेट टाइट होने की परेशानी सबसे ज्यादा पुरुषों में देखी जाता है. अगर आप रोजाना वर्कआउट करते हैं तो भी यह हो सकता है लेकिन यह किसी बीमारी का संकेत नहीं है. लेकिन अगर आप कोई एक्सरसाइज नहीं करते हैं तो पेट टाइट होना किसी बीमारी की निशानी मानी जाती है.

पेट टाइट होने की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं 

अपनी लाइफ स्टाइल में बदलाव करें. सक्रिय जीवनशैली आपकी इस समस्या को ठीक करती है.

खाने में साबुत अनाज, फल और सब्जियों को शामिल करें.

रोजाना एक्सरसाइज जरूर करें.

अगर एक्सरसाइज नहीं कर सकते हैं तो कम से कम 30 मिनट तेज गति से पैदल चलें.

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