काजू से इस तरह दूर होगा डिप्रेशन

अवसाद से उबरने में काजू आपकी काफी मदद कर सकता है। काजू विटामिन बी 12 का अच्छा स्रोत माना जाता है, जो तनाव दूर करने में काफी मदद करता है। काजू का सेवन करने से प्राकृतिक रूप से अवसाद का उपचार होता है। काजू में पाया जाने वाला मैग्नीशियम शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा काजू प्रोटीन का भी बहुत अच्छा स्रोत है।

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* इसी के साथ काजू में मौजूद कॉपर शरीर में एंजाइम गतिविधि, हार्मोन का उत्पादन, मस्तिष्क का कार्य आदि संभालने में मदद करता है। खाली पेट शहद के साथ काजू खाने से स्मरण शक्ति भी बढ़ती है।

* काजू में मोनो सैचुरेटड फैट होता है जो की दिल को स्वस्थ रखता है और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है। 

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* काजू का फल कोलेस्‍ट्रॉल फ्री होता है। काजू को दूध में मिलाकर त्वचा पर लगाने और मसाज करने से चेहरा सुंदर और मुलायम बनता है। 

* इसमें कई फायदेमंद तत्व काफी मात्रा में पाए जाते हैं, जिसकी वजह से यह ब्‍लड प्रेशर कंट्रोल करने में, कैंसर से बचाव करने में तथा संक्रमण से लड़ने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.

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