बालों कि सही तरह से देखरेख करी जाए तो वो काफी समय तक घने और लम्बे बरकरार रहते है. लेकिन थोड़ी सी भी लापरवाही हो जाए तो यही बाल टूट टूट कर पतले हो जाते है. 

अक्सर लोग दिन में तो बालों को सम्भाल के रख लेते है लेकिन सोते वक़्त इन पर ज्यादा ध्यान नहीं देते है. जिस से बालों की क्वालिटी बिगड़ने लगती है. उदहारण के लिए कई लोग रात में बाल खोलकर सोते हैं जबकि बाल बांध कर सोना बेहतर माना जाता है. इससे बालों के साथ स्किन को भी फायदा होता है. 

बालों को अच्छी तरह ब्रश कर लें. अब इन्हे ब्रेड या बन में बांध लें. रात को सोते हुए बाल चेहरे पर नहीं आएंगे. बालों में ऑइल और डर्ट चिपके होते हैं और सोते वक्त अगर ये चेहरे पर लगते हैं तो पिम्पल भी होने का खतरा रहता हैं.