हम आपको बता दें गर्मी के मौसम में जामुन खाना लोगों को पसंद भी होता है। जामुन जितना खाने में स्वादिष्ट होता है उतने ही इसके औषधीय गुण भी होते हैं। जामुन हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है। जामुन में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज भरपूर मात्रा में पाया जाता है। वही डॉक्टरों का कहना है कि जामुन को खाने से दस्त बंद हो जाते हैं। कहा जाता है कि जामुन को सेंधा नमक के साथ खाना फायदेमंद रहता है।
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जामुन से होते है कई फायदे
जानकारी के लिए बता दें जामुन को खाने से मधुमेह की बीमारी नहीं होती है। साथ इसके खाने से पथरी की रोकथाम में काफी मदद मिलती है। जामुन की गुठली को दही में पीसकर खाने को काफी अच्छा माना जाता है। जामुन में विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है। विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए भी इसे खाना अच्छा माना जाता है।
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डायबिटीज में है फायदेमंद
इसी के साथ जिन लोगों को भूख नहीं लगती हैं उन लोगों को जामुन का सिरका बनाकर पीने की सलाह दी जाती है। जामुन का सिरका पीने से कब्ज की शिकायत नहीं होती है। जामुन को खाने से शरीर का पाचन तंत्र ठीक रहता है। जिन लोगों को डायबिटीज है वो लोग भी इसका सेवन कर सकते हैं। जामुन को कभी भी खाली नहीं खाना चाहिए।
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