ज्यादातर लोगों को सुबह उठकर चाय पीने की आदत होती है. कुछ लोगों के तो दिन की शुरुआत बिना चाय पिए नहीं होती है. पर क्या आप जानते हैं अगर आप दूध वाली चाय पीते हैं तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं. अगर आपको चाय पीने की आदत है तो दूध वाली चाय की जगह ब्लैक टी का सेवन करें. ब्लैक टी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. आज हम आपको ब्लैक टी के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 

1- अगर आप  कैंसर की समस्या से बचना चाहते हैं तो ब्लैक टी का सेवन करें. एक रिसर्च के अनुसार ब्लैक टी पीने से कैंसर की बीमारी होने का खतरा बहुत कम हो जाता है. 

2- ब्लैक टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं. जो शरीर को एनर्जी देने का काम करते हैं. 

3- शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने और स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से ब्लैक टी का सेवन करें. 

4- अगर आप दिन में तीन से चार कप ब्लैक टी का सेवन करते हैं तो दिल की बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है. 

5- अस्थमा के मरीजों के लिए भी ब्लैक टी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. ब्लैक टी पीने से सांस की नली अच्छे से काम करती है जिससे व्यक्ति आसानी से सांस लेने लगता है.

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