शादी से पहले जरूर अपनाएं यह डाइट प्लान

शादी से पहले जरूर अपनाएं यह डाइट प्लान

शादी की बात फिक्स होने के बाद अक्सर लड़कियां अपने फिटनेस को लेकर बहुत परेशान रहती है. वह शादी के दिन फिट और सुन्दर दिखने के लिए बहुत से उपाएं करना चालू कर देती है. तो ऐसे में हम आपको कुछ खास डाइट प्लान बताने जा रहे है जिसे अपना के आप शादी के दिन फिट और खूबसूरत नजर आएगी. 

1. कैलरी युक्त आहार लें. रोजाना कैलरी युक्त आहार खाएं. दिन में कम से कम तीन मील्स और रोस्टेड नट्स जरूर खाएं. 

2. खूबसूरत त्वचा के लिए गाजर, एप्रिकॉट, पीले और नारंगी रंग के फल जरूर खाएं.

3. रोजाना सब्जियां में हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं और पालक को ज्यादा प्राथमिकता दें.

4. टमाटर खाने की आदत डालें. इससे त्वचा अच्छी होती है. 

5. त्वचा में चमक लाने के लिए रोजाना खूब सारा पानी पिएं.  

6. चाय पिने के बजाएं ग्रीन टी पिएं.  

7. जो कुछ भी खाएं धीमी गति से खाएं और खुश होकर खाएं. 

8. कुछ समय के लिए बहार के चीजो से दूर रहे.