आपके आहार में तिल के होते है कई फायदे

तिल नकद फसलें हैं और सूखे की स्थिति में भी रह सकती हैं। तिल का तेल सबसे शक्तिशाली तेलों में से एक है और त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक लाभदायक है। इस आवश्यक तेल के 4 स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं।

*मधुमेह का मुख्य कारण उच्च रक्त शर्करा का स्तर है। तेल प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

*गंभीर सूजन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है और हृदय रोगों के खतरे को बढ़ा सकती है। यह तेल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और सूजन को काफी कम कर सकता है।

*यह कैल्शियम का अनमोल स्रोत है जो हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है। चूंकि वे तांबे में समृद्ध हैं और गठिया से राहत प्रदान कर सकते हैं और जोड़ों के दर्द का इलाज कर सकते हैं।

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